Dor lombar: por que não devemos normalizar a dor nas costas?

Você já terminou um dia de trabalho sentindo a lombar cansada ou dolorida? Para muitas pessoas, esse desconforto se torna tão frequente que passa a ser considerado parte da rotina.

Mas sentir dor constantemente não precisa ser encarado como algo inevitável.

Por que sentimos dor lombar?

A dor lombar é uma condição comum que pode envolver diferentes fatores: esforço físico, capacidade muscular, hábitos de movimento, sono, estresse e condições de saúde específicas.

Isso significa que duas pessoas com dores semelhantes podem precisar de abordagens diferentes.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a dor lombar está entre as principais causas de incapacidade no mundo.

Movimento pode fazer parte do tratamento?

Sim. Para muitos quadros de dor lombar, especialmente quando persistentes, exercícios individualizados e educação sobre a dor fazem parte das estratégias recomendadas pelas diretrizes científicas.

A fisioterapia pode trabalhar mobilidade, fortalecimento, resistência muscular e recuperação da funcionalidade, considerando as necessidades de cada paciente.

Isso não significa que todos devam realizar os mesmos exercícios ou que qualquer dor possa ser tratada sem investigação.

Quando procurar avaliação?

É indicado buscar orientação quando a dor:

• Persiste ou retorna frequentemente;

• Interfere no trabalho, no sono ou nas atividades cotidianas;

• Limita movimentos ou dificulta tarefas habituais;

• Vem acompanhada de sintomas que precisam ser investigados.

Sinais como perda progressiva de força, alterações no controle da bexiga ou do intestino, febre ou dor após trauma importante exigem avaliação médica imediata.

Como a Creabily pode ajudar?

Na Creabily – Arte da Cura, o cuidado começa com a compreensão das queixas e dos objetivos de cada pessoa.

A avaliação fisioterapêutica considera o histórico, a funcionalidade e as necessidades individuais, orientando a escolha das estratégias mais adequadas.

Sua dor nas costas está limitando sua rotina?

Converse com nossa equipe e agende uma avaliação para compreender melhor seu caso.

Creabily – Arte da Cura | Av. Paulista e Granja Viana

Referências científicas

1. World Health Organization. WHO guideline for non-surgical management of chronic primary low back pain in adults. 2023.

2. NICE. Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management. Guideline NG59.

3. George SZ et al. Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain: Revision 2021. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. DOI: 10.2519/jospt.2021.0304.